增高方法, 運動
坊間有不少增高方法聲稱可以有效幫助孩子增高，例如增高藥和增高運動等等。事實上，只要孩子有攝取足夠均衡的營養，便對小朋友的發展有一定的幫助。一些家長誤以為只要給孩子吸收更多的牛奶，補充鈣質便可令孩子增高，其實這並沒有科學根據。缺鈣不會令小朋友變矮，所以額外補充鈣質也不會令小朋友長高。反而，小朋友吸收過量的鈣，會較容易生腎石。
有些父母可能會給孩子服用增高藥，市面上的增高藥產品成份和份量不清楚，有可能會影響小朋友的健康。有些增高藥含有營養素，雖然不會對孩子身體造成任何影響，但也不會有太大的效用。如果父母對孩子的高度有問題，應該諮詢兒科專科醫生的意見，不可胡亂服藥。
小時候，父母常說跳高、打籃球對增高有非常好的功效。其實只要是帶氧運動，令孩子的身體呼吸多點氧氣，便可增加成長速率，所以並沒有增高運動之分。彈跳踏地之類的運動能刺激生長板，亦有助增高。
攝取足夠的營養，良好的睡眠和適量的運動是幫助孩子增高的不二法。
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